Conseil n°1 : Choisir son nouveau matelas adapté à sa morphologie

Choisir son matelas sans tenir compte de sa morphologie est une erreur. La fermeté du matelas doit être adaptée à votre poids et à votre taille pour offrir un soutien adéquat, tout en apportant du confort. Un matelas trop ferme pour une personne légère peut entrainer des douleurs dorsales tandis qu’un matelas trop souple pour une personne plus lourde peut ne pas offrir suffisamment de soutien et un sommeil de qualité.

Conseil n°2 : Essayer son matelas

Acheter un matelas sans l'essayer est risqué. Chaque matelas a des caractéristiques de confort et de soutien variant considérablement d’un modèle à un autre. Un essai en magasin est important pour déterminer si le matelas convient à votre corps et à votre position de sommeil.

Conseil n°3 : Choisir ensemble son nouveau matelas

Si vous partagez votre lit, choisir un matelas en considérant les préférences et les besoins de votre partenaire peut apporter un sommeil de qualité pour chacun. Il est important de trouver un matelas qui répond aux besoins de soutien et de confort de vous deux.

Il existe également des matelas doubles comprenant deux fermetés différentes et permettant ainsi à chacun de dormir sans devoir faire de compromis.

Conseil n°4 : Privilégier des matières respirantes

Une mauvaise régulation de la température peut gravement perturber votre sommeil. Les matériaux retenant la chaleur, comme les mousses à mémoire de forme par exemple, peuvent rendre le sommeil inconfortable, surtout si vous avez tendance à avoir chaud la nuit et à transpirer. Préférez des matières respirantes qui maintiendront une température de sommeil confortable tout au long de la nuit. Les matières naturelles sont de bonnes alternatives.

 Un matelas à ressorts ensachés est doté également de bonnes propriétés de ventilation.

 

 

Conseil n°5 :  Ne pas se laisser séduire par les promotions

Se laisser tenter par une promotion très alléchante n'est pas toujours la meilleure option pour répondre à vos attentes, et peut conduire à des nuits inconfortables ou à la nécessité de le remplacer. Investissez dans un matelas qui répond à votre budget et à vos besoins.

Conseil n°6 :  Ne pas oublier l'oreiller

Un bon soutien de la tête et du cou est au moins aussi important pour garantir un sommeil réparateur. En fonction de votre position de sommeil et de votre morphologie, vous aurez besoin d'une fermeté et d'une épaisseur adapté.

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